MBN 생생정보마당, 염증

 

안녕하세요, 닥터QL 김성훈입니다. 2018년 10월4일 MBN '생생정보마당'에서 '염증'을 주제로 생방송 촬영하고 왔습니다.

 

염증은 크게 '급성염증', '만성염증'으로 나눌 수 있습니다. 바이러스 및 세균에 의한 일시적인 염증은 '급성염증'으로서 치료가 수월합니다. 하지만, 조절되지 않는 염증, 이물질, 자가면역질환에 의한 염증은 '만성염증'으로써, 우리 몸을 지속적으로 괴롭히고, 조직을 파괴할 수도 있습니다.

 

 

만성염증을 유발하는 생활습관으로는

① 미세먼지, 중금속등의 환경오염 물질

② 진통소염제의 남용

③ 단순당, 설탕, 나쁜 지방

④ 부족한 운동 또는 과도한 운동

등이 있습니다.

 

 

만성염증을 이기는 생활습관으로는

① 소식하고, 내장 지방을 줄일 것

② 꾸준한 운동을 할 것

③ 충분히 수분을 섭취할 것을 들 수 있습니다.

 

사랑합니다. from Dr QL

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