질환소개/심장 질환 닥터QL 2017. 4. 30. 23:51
1. 고혈압이란 무엇입니까? 높은 혈압을 말하며, 정상 혈압 수치보다 클 때를 의미합니다. 우리가 측정하는 혈압에는 두 가지가 있습니다. 높은 혈압인 수축기 혈압과 낮은 혈압인 이완기 혈압입니다. 수축기 혈압은 심장이 피를 전신순환으로 펌프질하는 순간의 혈압을 말하고, 이완기 혈압은 심장이 이완하면서 다시 피를 모을 때의 혈압을 말합니다. 보통 혈압은 ‘130에 80이다’는 식으로 수축기 혈압을 먼저 말합니다. 기록할 때는 130/80으로 씁니다. 수축기 혈압이 140이상이거나, 이완기 혈압이 90이상일때 고혈압이 있다고 합니다. 2. 정상 혈압과 권장 혈압은 얼마인가요? 18세 이상의 성인에서 정상 혈압은 120/80 미만인 경우입니다. 고혈압 전단계는 1) 수축기 혈압이 120~129 이거나, 확장기..
질환소개/고지혈증 닥터QL 2017. 4. 30. 23:48
1. 왜 문제입니까? 심장병은 크게 늘어나고 있는 사망원인입니다. 이것은 ‘죽종’(atheroma)이라고 하는 지방 성분이 혈관을 막아서 생기며,죽종은 핏속의 지방 과다로 발생됩니다. 이러한 일련의 과정을 ‘죽상동맥경화’라고 하며, 이는 심장발작 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 수치가 너무 높아지면 문제를 일으킬 수 있는 두가지 지방이 있는데, LDL콜레스테롤 (= 저밀도 콜레스테롤 = 나쁜 콜레스테롤)과 중성지방 (= Triglyceride = TG)입니다. 최소한 12시간 이상 금식 후 시행하는 혈액 검사로 이러한 지방의 수치가 너무 높은지 알 수 있습니다. 2. 중성지방 높은 중성지방 수치를 교정하는 방법은 간단합니다. 이는 주로 체중과다가 원인이기 때문 입니다. 이는 음식으로 너무 많은 칼로..
질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:36
13. 심혈관계 손상 “가슴, 목, 팔에 통증이 있거나 가쁜 호흡”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 어떻게 관리해야 하나요? ① 혈압을 적정 수준으로 조절합니다. ② 혈당을 적정 수준으로 조절합니다. ③ 심장 부위의 어떤 문제라도 의사와 상담합니다. ④ 짠 음식(염분)은 피합니다. ⑤ 3개월마다 콜레스테롤 검사를 시행합니다. ⑥ 금연합니다. ⑦ 운동을 합니다. ⑧ 저지방 식이를 합니다. 14. 치아, 잇몸 “통증, 출혈”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 어떻게 관리해야 하나요? ① 식후에 이를 닦거나 치실을 이용해서 이를 깨끗이 합니다. ② 적어도 1년에 2번은 치과 검진을 받도록 합니다. ③ 자신이 당뇨임을 치과의사에게 알려줍시다. ④ 혈당을 적정 수준으로 조절합니다. 15..
질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:34
9. 혈당검사 자가혈당측정을 하다보면, 혈당상승 또는 저하의 원인을 파악할 수 있습니다. 가정에서 규칙적으로 혈당검사를 하고, 당뇨수첩에 기록합니다. 10. 눈의 손상 (망막증) “시야가 변함, 초점이 흐려짐, 눈앞에 이물질이 떠다니는 듯한 느낌”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 위험인자 ① 고혈압 ② 미세알부민뇨 ③ 40세 이상 ④ 5년이상의 당뇨병 유병기간 2) 어떻게 관리하나요? ① 혈당을 적정수준으로 조절합니다. ② 혈압을 120/80mmHg 미만으로 유지합니다. ③ 눈에 어떤 변화라도 있으면 곧바로 의사에게 문의합니다. ④ 1년에 1회씩 정기적으로 안과 검진을 받습니다. (단, 혈당조절이 불량하거나, 단백뇨가 있는 환자는 6개월마다 검사합니다.) ⑤ 금연, 금주합니다. 11. 신장..
질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:32
6. 식사요법 “당뇨식 = 건강식”을 실천합니다. - 골고루 먹습니다. - 저지방식을 합니다. (육류의 기름기, 버터, 치즈, 베이컨, 땅콩버터 등 주의) - 단순당은 피합니다. (캔디, 요구르트, 쿠키, 아이스크림, 꿀, 초콜렛, 주스, 사이다, 콜라등) - 식사시간은 4~6시간 사이에 규칙적으로 합니다. - 간식은 권장된 만큼만 먹습니다. - 술은 주 1~2회, 한번에 1~2잔으로 제한하되, 가능하면 금주합니다. - 적당히 먹습니다. 7. 운동요법 최소한 일주일에 격일로 3일 이상 운동을 하고, 가능하면 5일 이상 합니다. 특히, 식후 한시간 경과후 20~45분정도 운동하며, 최소 하루에 만보 이상 걷습니다. 격일로 스쿼트 운동을 해서 허벅지 근육을 키우면, 혈당 조절이 잘되어 당뇨 조절을 특히 수월..
질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:29
1. 당뇨란 무엇인가요? 당뇨병이란 인슐린이 부족하거나, 비만으로 인해 인슐린이 제대로 작동하지 못하면 세포가 포도당을 이용하지 못합니다. 이렇게 되면, 혈액속의 당이 올라가는데 이를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨는 대혈관계(큰 혈관) 및 미세혈관계(작은 혈관)의 합병증으로 인해 유병율과 사망률이 증가되고 삶의 질이 감소되는 것을 특징으로 하는 만성질환입니다. 당뇨병성 만성합병증들을 예방 또는 지연시키기 위해서는 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 체중을 철저히 관리해야 합니다. 2. 혈당 조절 ① 공복혈당 : 80~130mg/dL ② 식후 2시간 혈당 : 90~180mg/dL ③ 취침 전 혈당 : 100~140mg/dL ④ 당화혈색소 (3개월간의 평균혈당) : 6.5% 미만 3. 혈압 조절 (120/80mmHg 미..
질환소개/강직성 척추염 닥터QL 2017. 4. 30. 16:42
주로 20~30대의 젊은 남자에서 발생하는 만성적인 관절질환입니다. (남성 : 여성 = 4 :1) 처음에는 허리나 엉치에 통증이 발생하지만, 점차 척추 마디가 굳어져서 척추의 운동이 어려워지고, 더욱 진행되면 척추 전체가 변형되어 목이나 허리가 구부러지고 사소한 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있는 병입니다. 척추 관절 주위의 인대, 힘줄이 염증으로 굳게 되어서 증상이 발생합니다. 처음에 염증이 생기고, 뼈에 손상이 갔다가 회복되면서, 새로운 뼈가 생성이 되는데 이로 인해 뼈가 붙게 되기도 합니다.
질환소개/강직성 척추염 닥터QL 2017. 4. 30. 16:32
‘척추관절염’은 강직성 척추염, 반응성 관절염, 궤양성 대장염 및 크론병에 동반된 관절염이 공통적인 증상을 보인다는 점에서 1970년대에 제안되었습니다. 최근에는 척추관절염을 천장관절 및 척추를 주로 침범하는 축성 척추관절염(axial spondyloarthritis)과 말초관절 증상이 주된 말초성 척추관절염(peripheral spondyloarthritis)으로 구분하기도 합니다. 척추관절염의 공통적 특징을 살펴보자면, ① 방사선학적 천장관절염 ② 염증성 요통 (아침에 일어나면 허리가 뻣뻣함) ③ 다양한 임상상을 보이는 염증성 말초관절염, 부착부염(enthesitis) 및 수지염(dactylitis) ④ 만성 염증성 장질환과의 연관성 ⑤ 건선 혹은 다른 점막 피부 병변과의 연관성 ⑥ 전방 포도막염(홍..