닥터QL의 조화로운삶

당뇨 (10)

대사증후군, 인슐린저항성 그리고 당뇨

질환소개/당뇨 닥터QL 2019. 8. 9. 14:14

안녕하세요? 닥터QL 김성훈입니다. 오늘은 같은 선상에 존재하여 내 몸을 서서히 파괴하는 대사증후군, 인슐린저항성, 당뇨에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 알기 쉽게 Q&A형식으로 진행하겠습니다. 준비되셨죠? 1. '대사증후군'은 어떤 뜻인가요? 심뇌혈관질환, 당뇨등의 발생은 "환경적 요인", "유전적 요인"이 복합적으로 작용합니다. 특히, ①복부비만, ②고혈압, ③고혈당, ④고중성지방, ⑤낮은HDL수치가 높은 상관 관계를 보입니다. 따라서, 이 5가지 중에 3가지를 만족하는 사람을 고-위험군으로 분류하고 관리하게 되는데, 그 명칭이 바로 “대사증후군”입니다. 따라서, 대사증후군은 특정 질환이라기 보다, “당뇨” 또는 “여러가지 혈관 합병증” 발생 가능성을 높이는 포괄적 질병이다, 라고 이해하시면 됩니다..

소리없는 암살자, 당뇨병

질환소개/당뇨 닥터QL 2019. 7. 7. 11:57

안녕하세요? 오늘은 2019년 7월4일 인터뷰한 '당뇨병'에 관해 말씀드리고자 합니다. 현재 우리나라에서도 당뇨 인구가 급격하게 늘고있습니다. 이는 서구화된 식사 습관, 과잉 칼로리 섭취, 운동 부족, 과도한 스트레스가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 오늘은 인터뷰 내용을 문답 형식으로 알려드리고자 합니다. Q1. 당뇨병이 발생하는 이유는? 우리가 섭취한 음식물은 포도당으로 바뀌어 혈액으로 이동하는데요, 우리몸의 에너지원으로 사용됩니다. 췌장에서 분비되는 “인슐린”이 혈중 포도당 농도를 조절하게 됩니다. 혈당이 높을 때는 인슐린이 혈액 내 포도당을 근육, 간, 지방조직으로 유입시킵니다. 그런데 이 인슐린이 충분히 분비되지 못하거나, 충분히 분비 되어도 제대로 작동을 못하는 “인슐린 저항성”이 발생하면 혈..

소포체 스트레스(ER stress)

질환소개/건강 일반 닥터QL 2018. 3. 19. 20:28

안녕하세요? 닥터QL김성훈입니다. 오늘은 ER stress (Endoplasmic reticulum stress), 즉 '소포체 스트레스'에 관해 알아보려고 합니다. 여지껏 포스팅한 주제와는 달리, 세포 단위의 내용이어서 어려울 수도 있습니다. 하지만, 우리 몸과 질병을 이해하는데 도움이 되어서 소개하고자 합니다. 출발해볼까요? ^^ 1. 소포체(Endoplasmic reticulum)란 무엇인가? 우리 몸의 세포는 약 100조개로, 모든 세포에는 소포체(Endoplasmic reticulum)가 존재합니다. 세포안에 존재하면서 단백질, 콜레스테테롤을 생산하고, 생산된 단백질이 필요한 부위로 이동하는데 관여합니다. '소포체 스트레스'는 ①소포체가 처리할 수 잇는 능력 이상의 단백질이 소포체 내로 유입되어..

겨울철 혈관 질환

질환소개/고지혈증 닥터QL 2018. 1. 14. 14:23

안녕하세요? 닥터QL 김성훈입니다. 요 며칠 너무너무 추웠죠? 진료실에서도 독감이 기승입니다. 아무쪼록, 추운 겨울 건강 잘 챙기시길 기원합니다~ ^^ 오늘은 얼마전 인터뷰한, 채널A 특집다큐 내용을 전해드리려고 합니다. 위의 자료는 '한화생명 공식블로그'에서 가져온 자료인데요, 계절별 혈관질환 발생빈도를 알려주는 도표입니다. 겨울철에는 실내외 온도차가 크기 때문에, 평소 혈관 질환을 가지고 계신분들에게 뇌출혈, 심근경색등의 위험성이 높아집니다. 그래서, 최근 방송국에서 이와 유사한 내용의 인터뷰 요청이 많이 들어오고 있습니다. 그래서 Q&A 형식으로 알려드리고자 합니다. 도움이 되셨으면 좋게습니다~ ^^ 1. 겨울철 혈관 질환을 더 조심하라고 하는데, 그 이유와 혈관 질환의 종류에 대해서 몇 가지 정도..

저지방의 역설? 단순당의 역습!

질환소개/고지혈증 닥터QL 2017. 12. 3. 19:12

안녕하세요? 여러분의 건강을 책임지는 닥터QL, 김성훈입니다. ^^ 어느덧 12월입니다. 진부한 표현이지만, 시간이 너무 빨리 흐르네요. 뭔가 아쉽기도 하구요. 하지만, 이미 지난 과거를 아쉬워 하거나 후회한다고 바뀌는 것은 없겠죠? 이 글을 읽는 모든 분들, 얼마 남지 않은 2017년 알차게 마무리 하시길 기원하겠습니다. ^^ 오늘의 주제는 '저지방의 역설? 단순당의 역습!' 인데요, 아래의 뉴스를 보고 포스팅 해야겠다 맘을 먹었습니다. 먼저 뉴스부터 보시죠 (여기 클릭 → https://goo.gl/nBGfzv) 뉴스의 핵심은 저지방 식사로 인해, 탄수화물 섭취가 상대적으로 늘어, 대사 증후군 발생이 2배 가량 늘었다는 이야기 입니다. 제가 볼 때, 위의 뉴스만으로는 정보가 부족한 듯 싶어서, 심도 ..

당뇨와 비타민C

질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 9. 17. 19:40

안녕하세요~~!! 닥터QL 김성훈입니다. 제가 '내과 전문의'인건 아시죠??ㅋㅋ 요새 다양한 주제로 글을 쓰다보니, 잊으셨을까 걱정이 되는군요!! ^^;; 위의 캡쳐한 사진은 제가 예전 MBN 천기누설 '비타민C'편에 출연했던 장면인데요, 인터넷 검색중에 어떤 식품업체 광고 블로그에서 마주쳤네요. (이거 불법 초상권 침해 아닌가??ㅜㅜ) 하여튼, 최근 방송 작가분께서 전화로 '당뇨와 비타민C'의 관계에 대해 자문을 구하신 적이 있었는데요, 그래서 논문을 검색해 보았죠. 그러던 중~ https://goo.gl/1JXALp ← 이 논문과 마주쳤습니다. "Metformin and ascorbic acid combination therapy ameliorates type 2 diabetes mellitus an..

당뇨교육 4

질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:36

13. 심혈관계 손상 “가슴, 목, 팔에 통증이 있거나 가쁜 호흡”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 어떻게 관리해야 하나요? ① 혈압을 적정 수준으로 조절합니다. ② 혈당을 적정 수준으로 조절합니다. ③ 심장 부위의 어떤 문제라도 의사와 상담합니다. ④ 짠 음식(염분)은 피합니다. ⑤ 3개월마다 콜레스테롤 검사를 시행합니다. ⑥ 금연합니다. ⑦ 운동을 합니다. ⑧ 저지방 식이를 합니다. 14. 치아, 잇몸 “통증, 출혈”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 어떻게 관리해야 하나요? ① 식후에 이를 닦거나 치실을 이용해서 이를 깨끗이 합니다. ② 적어도 1년에 2번은 치과 검진을 받도록 합니다. ③ 자신이 당뇨임을 치과의사에게 알려줍시다. ④ 혈당을 적정 수준으로 조절합니다. 15..

당뇨교육 3

질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:34

9. 혈당검사 자가혈당측정을 하다보면, 혈당상승 또는 저하의 원인을 파악할 수 있습니다. 가정에서 규칙적으로 혈당검사를 하고, 당뇨수첩에 기록합니다. 10. 눈의 손상 (망막증) “시야가 변함, 초점이 흐려짐, 눈앞에 이물질이 떠다니는 듯한 느낌”과 같은 증상이 있을 때 주의해야 합니다. 1) 위험인자 ① 고혈압 ② 미세알부민뇨 ③ 40세 이상 ④ 5년이상의 당뇨병 유병기간 2) 어떻게 관리하나요? ① 혈당을 적정수준으로 조절합니다. ② 혈압을 120/80mmHg 미만으로 유지합니다. ③ 눈에 어떤 변화라도 있으면 곧바로 의사에게 문의합니다. ④ 1년에 1회씩 정기적으로 안과 검진을 받습니다. (단, 혈당조절이 불량하거나, 단백뇨가 있는 환자는 6개월마다 검사합니다.) ⑤ 금연, 금주합니다. 11. 신장..

당뇨교육 2

질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:32

6. 식사요법 “당뇨식 = 건강식”을 실천합니다. - 골고루 먹습니다. - 저지방식을 합니다. (육류의 기름기, 버터, 치즈, 베이컨, 땅콩버터 등 주의) - 단순당은 피합니다. (캔디, 요구르트, 쿠키, 아이스크림, 꿀, 초콜렛, 주스, 사이다, 콜라등) - 식사시간은 4~6시간 사이에 규칙적으로 합니다. - 간식은 권장된 만큼만 먹습니다. - 술은 주 1~2회, 한번에 1~2잔으로 제한하되, 가능하면 금주합니다. - 적당히 먹습니다. 7. 운동요법 최소한 일주일에 격일로 3일 이상 운동을 하고, 가능하면 5일 이상 합니다. 특히, 식후 한시간 경과후 20~45분정도 운동하며, 최소 하루에 만보 이상 걷습니다. 격일로 스쿼트 운동을 해서 허벅지 근육을 키우면, 혈당 조절이 잘되어 당뇨 조절을 특히 수월..

당뇨교육 1

질환소개/당뇨 닥터QL 2017. 4. 30. 23:29

1. 당뇨란 무엇인가요? 당뇨병이란 인슐린이 부족하거나, 비만으로 인해 인슐린이 제대로 작동하지 못하면 세포가 포도당을 이용하지 못합니다. 이렇게 되면, 혈액속의 당이 올라가는데 이를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨는 대혈관계(큰 혈관) 및 미세혈관계(작은 혈관)의 합병증으로 인해 유병율과 사망률이 증가되고 삶의 질이 감소되는 것을 특징으로 하는 만성질환입니다. 당뇨병성 만성합병증들을 예방 또는 지연시키기 위해서는 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 체중을 철저히 관리해야 합니다. 2. 혈당 조절 ① 공복혈당 : 80~130mg/dL ② 식후 2시간 혈당 : 90~180mg/dL ③ 취침 전 혈당 : 100~140mg/dL ④ 당화혈색소 (3개월간의 평균혈당) : 6.5% 미만 3. 혈압 조절 (120/80mmHg 미..

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