질환소개/장건강 (유산균, 장내세균, 프로바이오틱스) 닥터QL 2019. 8. 25. 09:10
안녕하세요? 닥터QL 김성훈입니다. 최근 언론에서 가장 조명 받고 있는 건강 주제는 '장 건강'입니다. 방송을 준비하면서, 저도 많은 공부를 하게 되는데요, 공부를 하면 할 수록, 장이 정말 중요하다는 것을 새삼 느끼곤 합니다. 마침, 유산균 및 장건강 관련 방송이 잡혀서, 총정리를 해보도록 하겠습니다. 알기쉽게 Q&A 형식으로 진행할께요. Q1. 장내 세균의 정의에 대해서 자세한 설명 부탁드립니다. 사람의 장 속에는 약 100조개의 세균이 살고 있습니다. 장내세균은 유익균, 유해균, 중간균으로 나눌 수 있는데요, 장 속에서 서로 경쟁을 하면서 내 몸을 지키기도 하고, 질병을 일으키기도 합니다. 보통 나쁜균인 유해균은 완전히 없애고, 착한균인 유익균만 늘려야 장이 건강해진다, 이렇게 생각하기 쉽습니다. ..
질환소개/장건강 (유산균, 장내세균, 프로바이오틱스) 닥터QL 2019. 7. 18. 08:36
안녕하세요? 닥터QL 김성훈입니다. 오늘은 얼마전 인터뷰한 '비만과 퍼미큐티스'에 관한 내용을 소개하려고 합니다. Q&A식으로 준비했습니다. Q1. 비만이란 무엇인가요? 우리 몸이 필요한 에너지보다 많이 섭취하면 남는 에너지는 지방의 형태로 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 이러한 “영양 초과 공급”이 지속되면 비만이 됩니다. Q2. 비만의 원인은 무엇인가요? 크게 두가지 입니다. 서구화된 식습관으로 너무 많은 칼로리를 섭취한는 것, 그리고 활동량이 줄어들고 운동이 부족한 것입니다. 특히, 남성은 40세부터 천천히, 여성은 50세부터 급격히 성호르몬이 감소하면서 신진대사가 저하되고 근육량이 줄어듭니다. 이러한 복합적인 이유로 비만이 발생합니다. Q3. 비만의 위험성에 대해 집어주신다면? 비만의 가장 큰 문제는 "..